In meinen Kursen kannst du Dich ab der zwölften Schwangerschaftswoche während der gesamten Schwangerschaft fit und in Bewegung halten oder Dich ganz bewusst auf die Geburt vorbereiten.
Genieße eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichtere Entbindung und eine schnelle Rückbildung – für deine Gesundheit und die optimale Entwicklung deines Babys.
Egal, ob du körperlich aktiv bleiben möchtest oder auf der Suche nach fundierten Informationen und Unterstützung für eine selbstbestimmte Geburt bist – ich begleite Dich durch diese besondere Zeit!
Dabei profitierst du von meiner Expertise:
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Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Gynäkologie & Geburtshilfe
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Zertifizierte Pränatale Fitnesstrainerin
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Ausbildung Prä- und Postnatal Yoga (100H/AYA)
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Ausgebildete Hypnobirthing Kursleiterin
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Diverse Weiterbildungen (z.B. Spinning Babies®, Faszien Training pränatal, Ernährung in der Schwangerschaft)
Fit durch die Schwangerschaft
Indoor/Outdoor | Kassenzertifiziert
Fitness | Während der Schwangerschaft
Bleibe aktiv und gesund mit meinem 8-Wochen-Präventionskurs mit Babybauch. Gemeinsam trainieren wir je nach Jahreszeit outdoor oder indoor und fördern deine Kraft und Ausdauer. Ideal für alle werdenden Mamas, die aktiv bleiben oder wieder in Bewegung kommen wollen. Ich passe die Übungen individuell an dein Fitnesslevel und deine Schwangerschaftswoche an.
Mit der Kurs-ID KU-BE-EK7UV1 wurde dieser Kurs erfolgreich von der Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und mit einem Qualitätszertifikat ausgezeichnet.
Geburtsvorbereitungskurs aus physiotherapeutischer Sicht
Indoor | Ohne Partner
Geburtsvorbereitung | Während der Schwangerschaft
Mein Kurs zur Geburtsvorbereitung aus physiotherapeutischer Sicht bietet dir an nur einem Tag eine umfassende und ganzheitliche Vorbereitung auf die Geburt. Neben klassischen Themen der Geburtsvorbereitung erwarten Dich wertvolle Inhalte aus dem HypnoBirthing und der Physiotherapie. Mit praktischen Bewegungsübungen erfährst du, wie du bereits in der Schwangerschaft die bestmöglichen Voraussetzungen für eine entspannte Geburt schaffen kannst. Dieses Angebot ist eine perfekte Ergänzung oder Alternative zu einem Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme.
Hinweis: Die Kostenübernahme ist keine Pflichtleistung der gesetzlichen Krankenkassen, doch ein Nachfragen kann sich lohnen! Viele Anbieter übernehmen mittlerweile (einen Teil) der Kursgebühr.
BabyBauchBalance
Indoor | Kassenzertifiziert
Fitness | Während der Schwangerschaft
Dieser sanfte Kurs mit acht Einheiten legt den Fokus auf wohltuende Mobilisation und die gezielte Kräftigung deiner Körpermitte, perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft. Ideal für alle, die es ruhiger angehen lassen möchten und dennoch aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Mit der Kurs-ID KU-BE-5J5GJB ist dieser Kurs von der Zentrale Prüfstelle Prävention offiziell geprüft und zertifiziert worden.
Schwangerschaftsyoga
Indoor/Outdoor
Geburt | Während der Schwangerschaft
Deine Eintrittskarte zu einer entspannten und kraftvollen Kugelzeit! Mit sanften Bewegungen und wohltuenden Haltungen bleibst du beweglich und stärkst gleichzeitig deinen Körper. Der bewusste Einsatz deiner Atmung hilft dir, Dich zu entspannen, eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufzubauen und Dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Keine Vorkenntnisse nötig – einfach loslegen und genießen!
TESTIMONIALS
Liebe Worte meiner
Teilnehmerinnen
"Kerstin ist eine top ausgebildete Trainerin die sich auf Ihrem Fachgebiet super auskennt..Neben dem körperlichen Training hat Sie auch noch wissenswerte Informationen zum Thema Beckenboden und Geburt weitergegeben. Sie geht auf all Ihre Kursteilnehmerinnen ein und man fühlt sich sehr gut aufgehoben.
Absolute Empfehlung!"
Carolin
"Liebe Kerstin, dein Geburtsvorbereitungskurs ist mega gut. Obwohl ich schon eine Geburt inkl. Geburtsvorbereitungskurs hinter mir habe. Ich hab so viel Neues gelernt und alles ist so logisch wenn du es erklärst. Ich wünschte ich hätte den Kurs schon vor meiner erste Geburt gehabt. Großes Lob!"
Steffi
"Ich habe bei Kerstin den Kurs „Fit durch die Schwangerschaft“ belegt und kann ihn von Herzen weiterempfehlen. Gerade in der Schwangerschaft ist Bewegung so unglaublich wichtig und der Mix aus Mobilisationsübungen und Sport war super! Mein Kurs war im Frühjahr/Sommer und fand daher meistens Outdoor statt, was umso schöner ist."
Corinna
Wichtige Hinweise zu Präventionskursen
Die als „krankenkassenzertifiziert“ gekennzeichneten Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention nach § 20 SGB V geprüft, zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Höhe der Rückerstattung variiert je nach Kasse zwischen 75€ und 100 % und gilt meist für 2 Kurse pro Jahr. Der Abstand zur Geburt spielt dabei keine Rolle.
Die Kursgebühr wird in Vorkasse erbracht.
Nach Kursende erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Bitte beachte, dass du an mindestens 80 Prozent der Kurseinheiten teilgenommen haben solltest, damit dich deine Kasse unterstützt.
Es handelt sich um geschlossene Kurse mit einem festgelegten Start- und Endtermin.
Du bist privatversichert oder möchtest den Kurs über die Beihilfe einreichen? Bitte erkundige vorab ob bzw. in welcher Höhe du bei den Kurskosten unterstützt wirst, oder ob eventuell zusätzlich ein Rezept eingereicht werden musss.